Jeder kann Yoga – wer atmen kann, kann Yoga machen. Vorkenntnisse, besondere Fitness oder Beweglichkeit sind nicht notwendig. Entspannung, Atemübungen und die Schulung der Körperwahrnehmung sind ein wichtiger Teil jeder Einheit.

Yoga kann bei jeglichen körperlichen Einschränkungen praktiziert werden, denn Yoga passt sich an. Ich arbeite mit direkten Adjustments und Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken oder Stühlen, um in die Übungen zu helfen. So ist es mit meiner persönlichen Betreuung für jeden möglich, mit Yoga die Muskelkraft, Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn zu verbessern. Yoga setzt auf allen Ebenen an und schafft ein Bewusstsein für das untrennbare Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem. Ich wünsche mir, dass ganz viele Menschen den Weg zum Yoga finden, denn mit Yoga kann man in jeder Lebensphase etwas machen, damit man sich besser fühlt.

Weitere Informationen unter: www.michaela-fankl.at